云开注册平台春分｜“春分不养生来年把病生”三个穴位帮你“唤醒”身体迎接生机

　　在中医的理念里，节气与人体健康息息相关，而春分作为二十四节气中的重要节点，更有着独特的意义。春分，平分了春季，此时昼夜均而寒暑平，阴阳处于一种相对平衡的云开注册平台状态。大自然阳气正处于上升、生发的阶段，人体的阳气也顺应天时，蓬勃向上。在这个关键的节气，若能顺应天时进行养生，对一年的健康都有着至关重要的影响。

　　《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以云开注册平台荣。”春分养生，重在顺应阳气升发、万物始生的特点。一方面，要注意饮食均衡，多吃时令蔬菜，如春笋、菠菜等，以滋养肝木。另一方面，要调节情志，保持心情舒畅，避免肝气郁结。因为春季肝气当令，情绪的波动容易影响肝脏的疏泄功能。同时，起居上宜早睡早起，适当增加户外活动，以促进气血流通，增强体质。

　　按摩时，将拇指指腹稳稳放在太冲穴位上，垂直用力，缓缓向下按压，接着轻轻揉动云开注册平台。按摩力度以耐受为云开注册平台度，产生酸、麻、胀、痛等感觉为宜，每次按揉3-5分钟即可，每天按摩1-2次。每日晨起后操作效果更佳。

　　太冲穴作为肝经的原穴，具有疏肝理气、清肝泻火的神奇功效，能够有效缓解因情绪不畅导致的肝气郁结问题，让肝脏在春季保持良好的状态。

　　三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会之处，在春分时节按摩此穴位，能够健脾益血、调肝理脾。在饮食调养的基础上，按摩三阴交穴还能帮助身体更好地吸收营养，增强体质，为身体注入源源不断的活力。

　　按摩时，可以用手指指腹点按或者按揉该穴位，以产生酸胀感为最佳状态。每天按摩1-2次，每次约3-5分钟。

　　足三里穴堪称人体的保健要穴，按摩它不仅可以调理脾胃、补中益气，还能补益气血，显著增加人体的正气。有了强大的免疫力，我们就能更好地抵御外邪，轻松应对季节交替时可能出现的各种身体不适。

　　原标题：《春分｜“春分不养生，来年把病生”，三个穴位帮你“唤醒”身体，迎接生机》

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