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　　山药冬瓜汤，有健脾、益气云开注册平台、祛湿功效，取山药50克、冬瓜150克，慢火煮30分钟，调味后即可饮用。

　　薏米扁豆粥，可以清暑、利湿，取薏米30克、扁豆15克，适当添加一些山楂，放在一起煮粥。感觉身体状况不佳时，可连开云注册首页续服用5~7天。

　　健脾养生汤，可以健脾养胃、祛湿养颜，取莲子、芡实、茯苓、山药各20克，洗干净后加入300克切片的猪肚开云注册首页炖2小时，然后吃肉、喝汤。

　　两个穴位配合使用，既健脾又和胃，还可以祛湿。每天早晨按摩，益气作用最明显，能保证一天的精力。

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