“养生不排寒一切云开注册平台都白谈”这4碗汤隔天喝一次寒气一扫而光

　　寒气侵袭，往往导致众多疾病的发生。为了保持身体的健康，除了适量运动外，饮食也起着重要的作用。特别是在寒冷的季节里，我们要注重摄入温性食材，帮助驱散寒气。而花生莲藕猪蹄汤，正是一款温暖身体的美味佳肴。

　　这道汤以猪蹄为主要材料，猪蹄中富含胶原蛋白，不仅能够滋养皮肤，还能提高血液循环。同时，莲藕和花生米的加入，不仅使汤更加口感丰富，还能起到养胃健脾，补中益气的作用。红枣的加入还能调理脾胃，增强营养吸收能力。这一碗花生莲藕猪蹄汤，清热养身，补气驱寒，是秋冬季节的绝佳选择。

　　1.首先，将猪蹄清洗干净，焯水去血，再用温水冲洗一遍。莲藕削去外皮后切成小块备用。

　　2.将焯水后的猪蹄放入干净的汤锅中，加入适量水、姜片，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

　　3.接下来，将花生米、红枣和莲藕块加入汤中，用汤勺搅拌均匀后，再盖上锅盖继续炖煮40分钟。

　　在寒冷的冬季，一碗温暖的汤面对着寒气来袭，可以让身体迅速暖起来。而排骨玉米芋头汤，这道汤菜的甘甜与柔软都能受到人们的爱戴。

　　此汤以排骨为主料，搭配芋头、玉米和胡萝卜等食材，丰富了口感的同时也赋予了汤的营养价值。排骨中含有丰富的胶原蛋白和矿物质，具有滋养皮肤和强健骨骼的功效。芋头的糯香和胡萝卜的甜度相互衬托，加之玉米的甜嫩，使整个汤品更加美味可口。同时，这些食材还含有丰富的维生素和纤维，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。每一口都能带来暖意和满足感，无疑是寒冷季节里最佳的暖身选择。

　　2.将焯水后的排骨、胡萝卜块放入锅中，加入适量纯净水，用大火煮沸后转小火盖上锅盖，炖煮35分钟。

　　3.在此期间，可以将芋头去皮、清洗干净后切成小块，待时间到达后加入锅中，继续盖上锅盖炖煮10分钟左右。

　　4.随后，加入玉米和红枣炖煮10分钟，最后加入盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　寒冷的冬季，人体的阳气容易受到侵蚀，从而导致体内气血循环不畅，引发一系列健康问题。羊排山药汤，以滋补羊肉和山药为主要食材，具有温暖身体、养血温肾的功效。

　　羊肉中富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有温补阳气、壮肾补虚的特点。山药则是一种常见的滋补食材，具有健脾补肺、益气血的作用。这两种食材的结合，能够帮助调养脾胃、增强身体抵抗力，有效缓解寒冷带来的不适感。同时，红枣的加入能够补气养血，提高免疫力。一碗羊排山药汤，暖身养血，驱寒补肾，让您在寒冷的冬日中保持舒适温暖。

　　1.将羊排清洗干净，焯水一次去除腥味，同时适量加入料酒焯水，去除羊肉的异味，捞出备用。

　　3.将焯过水的羊排、山药、胡萝卜放入干净的高压锅内，再加入红枣、姜片和大葱。

　　湿寒是寒冷天气中常见的问题，如果体内湿气过重，会导致身体感觉沉重、胃口不佳等不适症状。而猪肚板栗鸡汤，是一道温暖身体、暖胃养肺的佳品，能够帮助驱除体内的湿寒。

　　猪肚中富含胶原蛋白和丰富的蛋白质，具有滋养胃肠、帮助消化的作用。而板栗和鸡肉则是温热性的食材，能够驱散寒气，增强体内的阳气。山药的加入，不仅能够补益脾胃，还能滋润肺脏，增强肺的功能。红枣的加入则能够帮助调养脾胃、补血益气，从而提高身体的免疫力。猪肚板栗鸡汤以其独特的口感和营养价值，成为许多人心目中的理想暖身菜肴。

　　1.将猪肚加入淀粉、盐、油、白醋中，彻底清洗干净后，再用开水焯水，捞出备用。

　　5.将鸡肉切块，放入深底锅中，加入足够的水云开注册平台，煮开后撇去浮沫，再加入带皮的生姜片和葱段。

　　6.大火煮沸后改为小火，慢慢炖煮1个小时，最后加入板栗和猪肚，再煮10分钟即可。

　　以上四款汤品，不仅美味可口，还具有温暖身体、驱寒养身的功效。无论是寒冷的冬季还是身体不适的时候，喝上一碗热腾腾的汤，不仅能给身体带来满满的暖意，还能为身体提供丰富的营养，增强抵抗力。让我们在这个寒冷的季节里，保持健康、温暖地度过每一天。云开发登录注册云开发登录注册