云开发登录注册传承非物质文化遗产健康养生过冬至

　　12月22日，在冬至这天，扬子晚报城市社群部与南京浦口区墨华中医非遗门诊联合举办冬至民俗日活动。为前来参与活动的市民和读者免费提供暖胃又暖心的源起于元中的诸葛氏家族的传统进补秘方“三两半鸡汤”与“三两半炖蛋”。

　　俗谚称“入冬进补，开春打虎”。冬主收藏，是进补佳期。民俗讲“逢九一只鸡，来年好身体”。逢九进鸡即是将养生之道融入寻常饮食生活之云开注册平台中。

　　三两半鸡汤的辅料主要是由黄芪一两、党参一两、当归一两、牛膝半两，合计正好三两半。冬季三两半炖鸡与炖蛋，逢九进补，具有补肺、健脾云开发登录注册、益肾、养血的保健功效。

　　现场参加活动的市民读者朋友们在品尝鸡汤的同时，南京非物质文化遗产“陈氏瘿科”传承人陆明教授也为大家现场义诊。

　　南京中医药大学朱垚教授为观众带来《冬季民俗里的中医智慧》养生讲座，为居民讲解冬季养生的中医原理与饮食禁忌，以及中国南北方冬季饮食的差异，并从中医角度讲解“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“朝食三片姜，犹如人参汤”等民俗谚语中蕴含的中医智慧。

　　活动现场还有国医大师周仲瑛的防疫香囊、非遗线香、熏香的现场制作与科普，朱教授现场还讲解香囊的防疫作用、原理、使用方法以及线香的制作工艺与作用。深受市民朋友的欢迎。

　　墨华中医门诊还组织人员进行中医传统功法《八段锦》的现场教学。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源云开注册平台于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。

　　接下来，扬子晚报城市社群部还将根据市民朋友们的健康需求，开展系列中医养生及义诊活动，结合非遗传承元素，为居民百姓送去健康。